Où faire de la boxe à Cotonou ?

À Cotonou, vous pouvez faire de la boxe chez DojoLand, dans deux salles : Fidjrossè et Akpakpa. Les cours sont ouverts dès 5 ans, aux enfants comme aux adultes, débutants compris.

Les horaires

À Fidjrossè : le mardi et le vendredi de 20h30 à 21h30. À Akpakpa : le mardi de 20h30 à 21h30 et le samedi de 8h15 à 9h15. Le planning complet est sur la page Programme.

La boxe, ce n'est pas que frapper

La boxe ne se résume pas à frapper fort. Dans le règlement de compétition de World Boxing (février 2024), un coup ne compte comme coup de qualité que s'il touche proprement, avec le poids du corps ou de l'épaule derrière. Les juges créditent aussi le boxeur qui évite le coup adverse en bloquant, en esquivant, en parant ou grâce à un bon jeu de jambes.

Un cours type

Un cours dure une heure et suit toujours la même forme : un échauffement, puis une nouvelle théorie ou technique, puis la pratique.

Le sparring, le combat d'entraînement avec un partenaire, est réservé aux élèves plus expérimentés et a lieu régulièrement. Les débutants n'y sont pas lancés.

Dès quel âge ?

La boxe est ouverte dès 5 ans, sans autre âge minimum. Ce qui compte, c'est que l'enfant soit prêt à ce type d'entraînement : capable de se concentrer, de suivre les consignes du coach et de travailler en sécurité avec ses partenaires. S'il ne l'est pas encore, attendre un an ou deux n'est pas un problème, et c'est préférable à commencer trop tôt. Le coach vous conseille après un premier entraînement.

Pour qui ?

Les cours sont mixtes : hommes, femmes et enfants s'entraînent ensemble. Nous séparons souvent le groupe par âge ou par niveau quand l'écart est trop grand. Les débutants sont les bienvenus.

Que porter ?

Pour commencer, une tenue de sport confortable suffit. Plus tard, vous pourrez acheter des gants et votre équipement à la boutique DojoLand.

Les parents sont les bienvenus

Nous encourageons les parents à venir voir un entraînement par eux-mêmes. Beaucoup deviennent ensuite membres à leur tour.

Tournois

Les élèves participent à des tournois.

Le saviez-vous ?

La boxe est entrée aux Jeux olympiques antiques en 688 av. J.-C., et Onomastos de Smyrne y est cité comme premier champion. Les boxeurs s'entouraient les mains de lanières de cuir, les himantes, et il n'y avait ni rounds ni catégories de poids.

Les règles du marquis de Queensberry, rédigées à Londres par John Graham Chambers et publiées en 1867, imposaient les gants, des rounds de trois minutes séparés par une minute de repos, un décompte de dix secondes et l'interdiction de la lutte.

La boxe féminine a fait ses débuts aux Jeux olympiques de Londres en 2012. La Britannique Nicola Adams y a remporté la première médaille d'or, le 9 août.

Questions fréquentes

Je n'ai jamais fait de boxe, puis-je venir ? Oui, les débutants sont les bienvenus, et chaque cours commence par un échauffement.

Faut-il acheter du matériel avant de venir ? Non. Une tenue de sport confortable suffit pour commencer ; les gants viennent plus tard.

Premier entraînement gratuit

Vous pouvez venir essayer : le premier entraînement est gratuit. Réservez-le à l'avance auprès du manager, à l'accueil ou par WhatsApp. Pour un enfant, c'est aussi l'occasion de savoir, avec l'avis du coach, s'il est prêt dès maintenant.

Combien ça coûte ?

La formule 1 Cours (une discipline au choix, dans une salle) coûte 10 000 FCFA pour un mois, ou 8 500 FCFA par mois avec un engagement de 12 mois (102 000 FCFA). La formule Illimité (toutes les disciplines, une salle) est à 20 000 FCFA par mois. Toutes les formules sont sur la page Tarifs.

S'inscrire

L'inscription se fait à l'accueil ou par WhatsApp : Fidjrossè +229 01 55 93 77 77, Akpakpa +229 01 40 88 28 28.

Voir aussi

Autres disciplines à Cotonou : karaté, taekwondo, judo. Pas sûr de votre choix ? Lisez quel art martial choisir.