Où faire du taekwondo à Cotonou ?

À Cotonou, vous pouvez faire du taekwondo chez DojoLand, dans deux salles : Fidjrossè et Akpakpa. Les cours sont ouverts aux enfants comme aux adultes, dès 5 ans, débutants compris.

Les horaires

À Fidjrossè : le mercredi de 16h45 à 17h45 et le samedi de 10h45 à 11h45. À Akpakpa : le mercredi et le samedi de 14h15 à 15h15. Le planning complet est sur la page Programme.

Ce qu'on apprend

Le taekwondo est un art martial coréen : on y frappe avec le pied et avec la main, et les coups de pied y tiennent une grande place. On y travaille aussi les poomsae, des enchaînements codifiés de mouvements, que l'on retrouve en compétition, notés sur la précision et la présentation.

Un cours type

Un cours dure une heure et suit toujours la même forme : un échauffement, puis une nouvelle théorie ou technique, puis la pratique.

Le sparring, le combat d'entraînement avec un partenaire, est réservé aux élèves plus expérimentés et a lieu régulièrement. Les débutants n'y sont pas lancés.

Pour qui ?

Les cours sont mixtes : hommes, femmes et enfants s'entraînent ensemble, et le groupe est souvent séparé par âge ou par niveau quand l'écart est trop grand.

Pour commencer, une tenue de sport confortable suffit. Plus tard, vous pourrez acheter un kimono (gi) et votre équipement à la boutique DojoLand.

Nous encourageons les parents à venir voir un entraînement par eux-mêmes : beaucoup deviennent ensuite membres à leur tour.

Côté enfants, un essai randomisé auprès de 240 écoliers britanniques de 7 à 11 ans a trouvé que 11 semaines de taekwondo débutant en milieu scolaire (deux cours de 45 minutes par semaine) amélioraient l'attention, selon les enseignants, et réduisaient les problèmes de conduite, par rapport à l'éducation physique.

Ceintures et tournois

Nous organisons des passages de grade 2 à 3 fois par an : la ceinture et le certificat sont remis le jour même. Voir la cérémonie de remise des ceintures de taekwondo. Nos élèves participent aussi à des tournois.

Le saviez-vous ?

Le mot taekwondo vient du coréen : tae veut dire le pied, kwon le poing et do la voie, d'où « la voie du pied et du poing ». Le nom date des années 1950 ; sa filiation avec des traditions coréennes plus anciennes est contestée par de nombreux historiens.

Le taekwondo est un sport à médailles aux Jeux olympiques depuis Sydney 2000, avec huit épreuves : quatre pour les hommes, quatre pour les femmes. Selon World Taekwondo, la Côte d'Ivoire, le Taipei chinois et la Jordanie ont gagné grâce à lui leur première médaille d'or olympique, tous sports confondus.

Selon les règles de compétition de World Taekwondo, la tête ne peut être touchée qu'avec le pied. La notation récompense les coups de pied : 2 points au tronc, 3 à la tête, et le double pour un coup de pied tournant valable.

Questions fréquentes

Mon enfant est timide, est-ce un problème ? Non. Les cours sont ouverts aux débutants, et vous pouvez venir regarder un entraînement avant de décider.

Le taekwondo est-il dangereux ? Dans son rapport de 2016 sur les arts martiaux des jeunes, l'Académie américaine de pédiatrie indique que les techniques de base sans contact peuvent présenter un risque de blessure plus faible, et que le sparring avec contact, surtout en compétition, en comporte un plus élevé, y compris des coups à la tête. Chez nous, le sparring est réservé aux élèves plus expérimentés.

Je suis adulte et je n'ai jamais pratiqué, est-ce trop tard ? Non. Les adultes débutants sont les bienvenus.

Premier entraînement gratuit

Vous pouvez venir essayer : le premier entraînement est gratuit. Réservez-le à l'avance auprès du manager, à l'accueil ou par WhatsApp.

Combien ça coûte ?

La formule 1 Cours (une discipline au choix, dans une salle) coûte 10 000 FCFA pour un mois, ou 8 500 FCFA par mois avec un engagement de 12 mois (102 000 FCFA). La formule Illimité (toutes les disciplines, une salle) est à 20 000 FCFA par mois. Toutes les formules sont sur la page Tarifs.

S'inscrire

L'inscription se fait à l'accueil ou par WhatsApp : Fidjrossè +229 01 55 93 77 77, Akpakpa +229 01 40 88 28 28.

Voir aussi

Autres disciplines à Cotonou : karaté, judo, boxe. Pas sûr de votre choix ? Lisez quel art martial choisir.