Où faire du karaté à Cotonou ?

À Cotonou, vous pouvez faire du karaté chez DojoLand, dans deux salles : Fidjrossè et Akpakpa. Les cours sont ouverts aux enfants comme aux adultes, dès 5 ans, débutants compris.

Les horaires

À Fidjrossè : le mercredi de 15h30 à 16h30 et le samedi de 14h15 à 15h15. À Akpakpa : le mercredi de 18h00 à 19h00 et le samedi de 9h30 à 10h30. Le planning complet est sur la page Programme.

Les trois piliers du karaté

Le karaté repose sur trois piliers : le kihon, les bases ; le kata, des enchaînements de mouvements codifiés ; et le kumite, le sparring, dont le nom signifie littéralement « rencontre des mains ».

Un cours type

Un cours dure une heure et suit toujours la même forme : un échauffement, puis une nouvelle théorie ou technique, puis la pratique.

Le sparring, le combat d'entraînement avec un partenaire, est réservé aux élèves plus expérimentés et a lieu régulièrement. Les débutants n'y sont pas lancés.

Pour qui ?

Les cours sont mixtes : hommes, femmes et enfants s'entraînent ensemble, et le groupe est souvent séparé par âge ou par niveau quand l'écart est trop grand. Pour commencer, vous vous entraînez dans votre propre tenue de sport confortable. Plus tard, vous pourrez acheter un kimono (gi) et votre équipement à la boutique DojoLand.

Les parents sont encouragés à venir regarder un entraînement : beaucoup deviennent ensuite membres eux aussi.

Ceintures et tournois

Les élèves participent à des tournois. Les passages de grade ont lieu 2 à 3 fois par an : la ceinture et le certificat sont remis le jour même. Pour en savoir plus, lisez l'article sur la cérémonie des ceintures.

Le saviez-vous ?

Le mot karaté s'écrit 空手, « main vide », mais il s'écrivait à l'origine 唐手, « main de Tang » (la Chine). La prononciation est restée la même : karate. Le premier emploi connu du caractère « vide » figure dans un texte de 1905 du maître okinawaïen Chōmo Hanashiro.

En avril 1924, Gichin Funakoshi a décerné les premiers grades dan du karaté à sept élèves, en adoptant le système kyu/dan de Jigoro Kano, le fondateur du judo. Les ceintures de couleur sont arrivées plus tard, elles aussi venues du judo.

Le karaté n'a figuré qu'une seule fois aux Jeux olympiques d'été, à Tokyo 2020 (du 5 au 7 août 2021, Nippon Budokan, huit épreuves). Il n'était au programme ni de Paris 2024 ni de Los Angeles 2028.

Questions fréquentes

Que dit la recherche sur le karaté chez les enfants ? Dans un essai randomisé par grappes auprès de 721 enfants de 7 à 8 ans, dans 20 écoles primaires de cinq pays européens, un an de karaté à la place du cours d'éducation physique a donné de petites améliorations de la réussite scolaire, de la condition cardiorespiratoire et de l'équilibre, et une légère baisse des problèmes de conduite, sans effet significatif sur l'hyperactivité ni sur les problèmes avec les camarades.

Y a-t-il un risque de blessure ? Selon le rapport clinique de 2016 de l'American Academy of Pediatrics sur les jeunes et les arts martiaux, les formes et techniques de base sans contact peuvent présenter un risque de blessure plus faible, alors que le sparring avec contact et les combats de compétition en présentent un plus élevé. Son site HealthyChildren.org conseille aux enfants de travailler la forme et la technique sans contact avant tout sparring. Chez DojoLand, le sparring vient avec l'expérience.

Premier entraînement gratuit

Vous pouvez venir essayer : le premier entraînement est gratuit. Réservez-le à l'avance auprès du manager, à l'accueil ou par WhatsApp.

Combien ça coûte ?

La formule 1 Cours (une discipline au choix, dans une salle) coûte 10 000 FCFA pour un mois, ou 8 500 FCFA par mois avec un engagement de 12 mois (102 000 FCFA). La formule Illimité (toutes les disciplines, une salle) est à 20 000 FCFA par mois. Toutes les formules sont sur la page Tarifs.

S'inscrire

L'inscription se fait à l'accueil ou par WhatsApp : Fidjrossè +229 01 55 93 77 77, Akpakpa +229 01 40 88 28 28.

Voir aussi

Autres disciplines à Cotonou : taekwondo, judo, boxe. Pas sûr de votre choix ? Lisez quel art martial choisir.